カウンセリングルーム サラについて

サラがご提供する「自己肯定感の回復プログラム」の概要

私たちは幼少期から成長する過程の中で無意識にセルフイメージキャラクターが造られています。
トラウマがあると、
夫婦関係・職場の人間関係・恋愛問題・親子問題などの悩みが深くなり、「自分自身や他者との向き合い方」に困難が生じていることが少なくありません。

たとえば、自分自身に対しては「自分はダメな人間なんだ」とレッテルを貼ってしまったり、他者に対しては「どうして理解してくれないんだろう」と、悲しみや怒りの感情に支配されてしまったりといった具合です。

誰しも一時的に自分や他者を責めたり、嘆いたりすることは当然あります。
しかし、そのような状況が長期化し、うまく気持ちを切り替えられなかったり、悩みが深くなってしまったりすると、心身に大きな負担を与えしまいます。
その結果、人間関係が上手くいかなくなってしまうのです。

「自分自身や他者との向き合い方」を変えていくためには、「ネガティブに傾倒しているセルフイメージに働きかけるカウンセリング」が、大変効果的だと、考えています。
カウンセリングルームサラでは、カウンセリングを通じて、自分自身への”健全な自己肯定感”を取り戻し、”信頼感溢れる人間関係の再構築”が行える状態に導くことを目的としています。

「自分はダメなんだ」とのネガティブなレッテルから解放され、イキイキと自分らしく再スタートするためのサポートを行い、ご相談者さまの笑顔を取り戻していくことが、私たちの使命です。

ご相談内容について

北九州にあるカウンセリングルーム・サラでは、以下のようなご希望がある方に向けたカウンセリングを行っています。
下記に記載なきお悩みの場合は、サラでカウンセリング可能か否か回答いたしますので、お気軽にお問い合わせください。
なお、サラでご提供しているカウンセリングの詳しい内容や料金については、「コース・料金について」をご覧ください。

自己探求

自分に自信を持ちたい、悩みやすい性格を変えたい、生きる意味を見つけたい、自分らしい生き方について知りたい、ネガティブな性格を変えたい、生きがいがほしい、自分自身をよりよく知りたい、自分の可能性を広げたい、自分の感性を上手に表現していきたい

精神不安

抑うつ感・不安感・焦燥感・葛藤・集中力減退・無気力・憂鬱感・将来への悲観・孤独感・空しさ・寂しさ・イライラ・などのネガティブな感情との向き合い方や、ネガティブな感情の軽減方法について知りたい

対人関係

友人や家族との関係を改善したい、友人や家族との間で生じている問題を快方に向かわせたい、対人関係の悩みを減らしたい、人との適切な付き合い方やコミュニケーションの方法について知りたい、人と自然になじみたい、自分の居場所がほしい

パートナーシップ

夫婦関係を改善したい、DVから逃れたい、離婚したい、夫婦間のコミュニケーションを取り戻したい、恋愛の悩みを軽減したい

育児

育児ストレスを軽減したい、育児に自信をもちたい、育児に関する悩みを減らしたい、発達障害の子供との向き合い方を知りたい、子育てについて相談したい、子どもとのコミュニケーション方法を知りたい、子どもとの関係を改善したい、子どもとしっかり向き合いたい、子どもを愛したい

仕事関係

仕事で重大な決断をするから相談したい、部下や上司との対人関係を改善したい、仕事をやめたい、職場への恐怖を軽減したい、自分らしいキャリアを築きたい、キャリアについて相談したい、仕事にやりがいを感じたい、仕事のストレスを軽減したい、転職したい

心身のハンディキャップ

トラウマ・アダルトチルドレン・LGBT・睡眠障害・不安障害・うつ病・アルコール依存・パニック障害・心的外傷後ストレス障害(PTSD)・過食症・拒食症・身体のハンディキャップなどとの向き合い方について知りたい

お客さまから寄せられた声

カウンセリングを受けたご相談者さまから寄せられた「生の声」の一部をご紹介いたします。
カウンセリングルームサラのカウンセリングがどのようなものなのか、どのような効果が期待できるのかといったことについて、イメージを膨らませていただければ嬉しいです。
具体的な事例を詳しくご紹介することも可能ですので、お気軽にお問い合わせください。

※矢印をクリックするとお客様の声がご確認いただけます

  • 実際にお会いして思った通り優しく話を聞いてくれました

    • ■お名前
      K.Mさん(30歳・女性)
    • ■サラで受けたカウンセリングコース
      ・自己回復カウンセリング│自己回復の12ステップ
    • 感想
      恋人との関係がうまくいかなくなり、不安で自信もなく心が止まってしまいボロボロになっていた時、何とか自信をつけたくて自分はたいそうなバックを持っていなかったので、ブランドバックでも買おうと街に出ましたが、心から欲しいと思えるものは無く、気がついたら ゛カウンセリング 北九州゛とインターネットで検索をしていました。
      何人かヒットしたカウンセラーさんの写真を見て、私にとっては一番やさしそうで頼れそうに見えたのが大上先生でした。
      実際にお会いして本当に思った通りに、優しく話を聞いて下さり、受け入れて下さいました。
      12ステップに関しては最初は、書かれている内容を読んで本当に変われるのか半信半疑でしたが、ステップを踏むごとに気持ちの変化を感じる事が実感できました。
      良いセルフイメージをしっかりと持っていれば、自信をつけるためのブランドバックなんていらないんだという事を少しづつ実感している日々を今は歩んでいます。
      本当にありがとうございました。
  • 「先生には何でも話したい!」と心のバリアがなくなりました

    • ■お名前
      C.K様(40代・女性)
    • ■サラで受けたカウンセリングコース
      ・自己回復カウンセリング│自己回復の12ステップ
    • 感想
      カウンセラーについて
      話の引き出し方がうまい先生で、「先生には何でも話したい!」と心を開いていろんな話をきいて頂きました。
      (脱線することもしばしば 笑)
      12ステップの感想
      自分の過去の経験から他の人との間に無意識にバリアを張ってしまい、そのバリアを何とかしようとしてもなかなかうまくいきませんでした。
      (こちらではとにかくテキストを読むこと。自分を見つめて書くこと。に集中することで潜在意識に働きかけるという新しい手法。)
      初めは不安だったけど読む、書く、という自分にできることを続けることで、不思議と思考・行動に現れてきました。
      ”がんばる”ことをしなくても自然と変わっていたのがすごいですね。
  • 先生のおかげで人生の最大のピンチも乗り越えることができました

    • ■お名前
      S.Kさん(30歳・女性)
    • ■サラで受けたカウンセリングコース
      ・自己回復カウンセリング│自己回復の12ステップ
    • 感想
      9ヶ月間、12ステップを学び、本当に「自分って素晴らしい!」と思えるようになりました。
      9ヶ月前、夫婦間のことで悩み大上先生のところに通い、そして12ステップでお会いできた方々と悩みなどを話すこと、毎日シートを書くこと、12ステップの本を読むことで「感謝する」「ありのままの私で素晴らしい」と思える様になり、人生の最大のピンチも乗り越え、前向きに、私らしく、自分の幸せのために歩き出すことができました。
      これからは、自分のために、自分にかかわる方達に感謝しながら、楽しんで過ごします!!
      大上先生には本当に感謝致します。ありがとうございました。
      毎週木曜日が楽しみでした☆
  • 前向きな気持ちで毎日を過ごせるようになりました

    • ■お名前
      Y.K様(30代・女性)
    • ■サラで受けたカウンセリングコース
      ・自己回復カウンセリング│自己回復の12ステップ
    • 感想
      自分では解決できないほどの大きな悩みを抱え、半年前に初めてカウンセリングを受けました。
      誰にも相談できず、不安と孤独に中にいた私は、大上先生の優しくて温かい声を聞いて涙があふれたことを今でも鮮明に覚えています。
      今までの私は、自分を責めたり後で激しく後悔すること多かったのですが、12ステップをはじめ、同じ悩みを抱える皆さんと毎週お話することで「ありのままの自分で良いんだ」と思えるようになり、小さなことにも感謝でき、一日一日を前向きに楽しく過ごせるようになりました。
      先の見えない不安に押しつぶされ、毎日のように泣いていた私が、しっかり前を向いて自分の信じる道を勧めるようになったのは、12ステップのおかげです。
      まだ、全ての問題が解決したわけではないけれど、私らしい道を選んで幸せな毎日を過ごせるようにこれからも頑張ります。
      ありがとうございました。
  • 悩んでる方は勇気を出して大上先生に相談してほしいです

    • ■お名前
      Y.T様(30代・女性)
    • ■サラで受けたカウンセリングコース
      ・自己回復カウンセリング│自己回復の12ステップ
    • 感想
      カウンセラーについて
      あたたかいぬくもりのある先生です。
      いつもやさしい笑顔で全てを包み込んでくださり、心がどんどん癒されてきました。
      12ステップのご感想
      やっと自分の人生を生きれるようになりました!気持ちがいいです!
      世界が180度違って見えます!
      以前の私は生きる気力さえ失い疲れ果てていました。
      辛く、苦しく、精神も不安定。この状況から脱出したいけれどその方法すらわからず、もがいていました。そんなとき藁にもすがる思いで、カウンセリングと12ステップに参加しました。
      私のターニングポイントです。
      学びを進めるにつれて、驚きの連続でした。
      あたらしい考え方をどんどん教えていただき、今までの自分の考え方がいかに自分を苦しめるものだったかわかりました。
      めからウロコです。まだ12ステップの考え方を知って1年もたっていないので、今までの習慣や考え癖が出てくることもありますが、今はテキストもあり、どう考えたら良いかわかるので、自分で自分を整えながら心のリハビリをしています。
      「もっと心がラクになるのかなあ」と思うととても楽しみです。
      悩んでる方があれば勇気を出してその一歩を踏み出して欲しいです!

このようなお悩みをお持ちの方は、
カウンセリングルーム・サラをお訪ねください。

私たちは、あなたが心の中で抱えてきたトラウマ、不安感、焦り、葛藤、人間関係(家族・夫婦・職場・恋愛)などの「軽減・解決をお手伝いするカウンセリングルーム」です。

一歩一歩、ご自身の力で解決の糸口を見出せますよう、ご相談者さまのペースを大切にしながら丁寧にカウンセリングいたします。

喜びと希望にあふれる毎日を取り戻すためにー
「カウンセリングルーム・サラ」までお訪ねください。
私たちが、あなたの力になります。

どうかお一人で悩まないでください。

あなたの「最高の笑顔」と「イキイキとした毎日」を取り戻すために
二人三脚で問題を解決していきましょう。

090-9724-3939
営業時間 10:00~20:00(不定休)

090-9724-3939
営業時間 10:00~20:00(不定休)